Single Leg Stretch
תרגיל המכוון לשרירי הבטן, coordination.
תרגיל המכוון לשרירי הבטן, coordination.
סקירה
שרירים ממוקדים: שרירי הבטן, coordination.
ביצוע
- Position crunch, un genou ramené vers la poitrine
- L'autre jambe tendue à 45°
- Alterner en tenant le genou plié avec les mains opposées
שרירים ממוקדים
- שרירי הבטן
- coordination
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Single Leg Stretch
שרירי הבטן, coordination