Sports de combat — Circuit type
Sports de combat — Circuit type.
Sports de combat — Circuit type.
ביצוע
- Shadow boxing 3 min
- Burpees × 10
- Mountain climbers × 30 sec
- KB swings × 15
- Sprawls × 10
- Medicine ball slams × 10
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Sports de combat — Circuit type
muscles ciblés