עבור לתוכן הראשי
נפיצות

מאמרים עם התגית "נפיצות"

49 articles

Quick Feet
הכנה גופנית — זריזות

Quick Feet

Quick Feet.

קרא עוד
Illinois Agility Test
הכנה גופנית — זריזות

Illinois Agility Test

Illinois Agility Test.

קרא עוד
avec partenaire
הכנה גופנית — זריזות

avec partenaire

avec partenaire.

קרא עוד
T-Drill
הכנה גופנית — זריזות

T-Drill

T-Drill.

קרא עוד
Hang Clean
הכנה גופנית — כוח פיצוצי

Hang Clean

Hang Clean.

קרא עוד
Jump Shrug
הכנה גופנית — כוח פיצוצי

Jump Shrug

Jump Shrug.

קרא עוד
Épaulé
הכנה גופנית — כוח פיצוצי

Épaulé

תרגיל המכוון לשרשרת אחורית, טרפזיוס, קוואדריצפס.

קרא עוד
Push Jerk
הכנה גופנית — כוח פיצוצי

Push Jerk

Push Jerk.

קרא עוד
Push Press
הכנה גופנית — כוח פיצוצי

Push Press

Push Press.

קרא עוד
départ 3 points
הכנה גופנית — מהירות

départ 3 points

départ 3 points.

קרא עוד
sprint lancé
הכנה גופנית — מהירות

sprint lancé

sprint lancé.

קרא עוד
Gammes athlétiques
הכנה גופנית — מהירות

Gammes athlétiques

Gammes athlétiques.

קרא עוד
Sprint 10-20-30 m
הכנה גופנית — מהירות

Sprint 10-20-30 m

Sprint 10-20-30 m.

קרא עוד
descente légère
הכנה גופנית — מהירות

descente légère

descente légère.

קרא עוד
parachute ou bande
הכנה גופנית — מהירות

parachute ou bande

parachute ou bande.

קרא עוד
Progression
תכנות פליאומטרי — עקרונות

Progression

Progression.

קרא עוד
ניסיון חינםמדריך