Devil Press
תרגיל המכוון לכל הגוף.
תרגיל המכוון לכל הגוף.
סקירה
שרירים ממוקדים: כל הגוף.
ציוד: Deux haltères.
ביצוע
- Burpee avec les mains sur les haltères
- En remontant, snatch les deux haltères au-dessus de la tête
שרירים ממוקדים
- כל הגוף
סטים וחזרות
5×8
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.