Spine Stretch Forward
Spine Stretch Forward.
Spine Stretch Forward.
ביצוע
- ישיבה, jambes écartées, pieds flex
- Bras devant, enrouler le dos vers l'avant
- Se dérouler vertèbre par vertèbre pour revenir assis
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Spine Stretch Forward
Spine Stretch Forward