Teaser
תרגיל המכוון לשרירי הבטן.
תרגיל המכוון לשרירי הבטן.
סקירה
שרירים ממוקדים: שרירי הבטן.
ביצוע
- שכיבה, bras au-dessus de la tête, jambes tendues à 45°
- Se relever simultanément bras et buste pour toucher les orteils (position V)
- Redescendre contrôlé
שרירים ממוקדים
- שרירי הבטן
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.