Chat-Vache
תרגיל המכוון לMobilité de la colonne vertébrale.
תרגיל המכוון לMobilité de la colonne vertébrale.
סקירה
שרירים ממוקדים: Mobilité de la colonne vertébrale.
ביצוע
- À quatre pattes
- **Chat** : Arrondir le dos vers le plafond, menton vers la poitrine
- **Vache** : Creuser le dos, lever la tête et les fesses
- Alterner fluidement
שרירים ממוקדים
- Mobilité de la colonne vertébrale
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Chat-Vache
Mobilité de la colonne vertébrale