ביצוע

Salutation au soleil B × 3
Guerrier III chaque côté
Chaise — 8 respirations
Corbeau — 3 tentatives
Planche — 1 min
Chaturanga × 5
Pont × 3
Sauterelle × 3
Arc × 2
Savasana — 5 min

הצהרה רפואית

המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.

כל ההתמחויות שלנו

30 min

ביצוע

הצהרה רפואית

תרשימים ואיורים

התמחות קשורה

תגיות קשורות