ביצוע

Balasana — 1 min
Cat-Cow — 10 cycles
Chien tête en bas — 5 respirations
Salutation au soleil A × 3
Guerrier I + II chaque côté
Triangle chaque côté
Pigeon chaque côté — 1 min
Torsion allongée chaque côté — 1 min
Savasana — 3 min

הצהרה רפואית

המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.

כל ההתמחויות שלנו

20 min

ביצוע

הצהרה רפואית

תרשימים ואיורים

התמחות קשורה

תגיות קשורות