בדהה קונאסנה
בדהה קונאסנה.
בדהה קונאסנה.
סקירה
יתרונות: Ouvre hanches et poitrine, très restauratif.
משך: 5-10 min.
ביצוע
- שכיבה, plantes des pieds ensemble, genoux ouverts
- Bras le long du corps ou au-dessus de la tête
- Supports sous les genoux si nécessaire
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.