יוגה מתמחה

יוגה טרום-לידתית מתאימה תנוחות, נשימה והרפיה לצרכים הספציפיים של האישה ההרה. היא מכינה גוף ונפש ללידה תוך הקלה באי-נוחות ההיריון.

יוגת צחוק, שנוצרה על ידי ד"ר מדאן קטריה ב-1995, משלבת תרגילי צחוק רצוניים עם נשימה יוגית. הגוף אינו מבחין בין צחוק מדומה לספונטני: היתרונות הפיזיולוגיים (אנדורפינים, הפחתת קורטיזול, חיזוק חסינות) זהים.

אקרו יוגה משלבת יוגה, אקרובטיקה ועיסוי תאילנדי לתרגול יחסי ייחודי. מתורגלת בזוגות או שלשות, מפתחת אמון, תקשורת גופנית ואיזון דרך דמויות אקרובטיות נתמכות.