טכניקה גופניתטכניקת נשימהניהול מתח
יוגת צחוק
יוגת צחוק, שנוצרה על ידי ד"ר מדאן קטריה ב-1995, משלבת תרגילי צחוק רצוניים עם נשימה יוגית. הגוף אינו מבחין בין צחוק מדומה לספונטני: היתרונות הפיזיולוגיים (אנדורפינים, הפחתת קורטיזול, חיזוק חסינות) זהים.
קרא עוד
