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Floor Poses — Forward Bends

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Chien tête en haut
YogaFlexibilityBalance

Chien tête en haut

Ouvre poitrine, renforce bras.

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Grand angle assis
YogaFlexibilityBalance

Grand angle assis

Étire adducteurs profonds.

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Papillon
YogaFlexibilityBalance

Papillon

Ouvre hanches et aine.

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Chien tête en bas
YogaFlexibilityBalance

Chien tête en bas

Étire ischio, mollets.

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Tête au genou
YogaFlexibilityBalance

Tête au genou

Tête au genou.

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Balasana
YogaFlexibilityBalance

Balasana

Repos, étire dos et hanches.

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Pince assise
YogaFlexibilityBalance

Pince assise

Étire toute la chaîne postérieure.

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Floor Poses — Forward Bends | PratiConnect