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Circuits cardio sans matériel

Squat Jumps

Squat puis saut explosif vers le haut...

Mis à jour le
Squat Jumps

Exécution

  1. Squat puis saut explosif vers le haut
  2. Réception en souplesse, enchaîner directement

Séries et répétitions

3×15-20

Circuits cardio sans matérielEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Squat Jumps

Squat Jumps

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