Double Under (doubles tours)
Sauter plus haut, la corde passe deux fois par saut...
Sauter plus haut, la corde passe deux fois par saut...
Exécution
- Sauter plus haut, la corde passe deux fois par saut
- Poignets rapides, corps gainé, pas de donkey kick
Séries et répétitions
5×20 ou intégré dans un WOD
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Double Under
Double Under