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VĂ©lo / Cyclisme

VĂ©lo stationnaire (endurance)

Résistance modérée, cadence 80-100 RPM...

Mis Ă  jour le
VĂ©lo stationnaire (endurance)

Présentation

Durée : 30-60 min.

Exécution

  1. Résistance modérée, cadence 80-100 RPM
  2. Dos droit, pas d'affaissement sur le guidon
  3. PĂ©daler avec tout le pied (pas seulement les orteils)
Vélo / CyclismeEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Vélo stationnaire

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