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Exercices HIIT au poids du corps

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Jumping Jacks
HIITHaute intensitéFonctionnel

Jumping Jacks

Jumping Jacks.

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Switch Lunges (Fentes sautées)
HIITHaute intensitéFonctionnel

Switch Lunges (Fentes sautées)

Fente avant → saut pour changer de jambe en l'air → fente de l'autre côté...

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Devil Press
HIITHaute intensitéFonctionnel

Devil Press

Exercice ciblant Full body (burpee + snatch).

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Lateral Box Jump
HIITHaute intensitéFonctionnel

Lateral Box Jump

Lateral Box Jump.

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Star Jumps
HIITHaute intensitéFonctionnel

Star Jumps

Star Jumps.

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Tuck Jumps
HIITHaute intensitéFonctionnel

Tuck Jumps

Tuck Jumps.

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Burpee classique
HIITHaute intensitéFonctionnel

Burpee classique

Exercice ciblant Full body.

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Pistol Squat Jump
HIITHaute intensitéFonctionnel

Pistol Squat Jump

Pistol Squat Jump.

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Plyo Push-ups
HIITHaute intensitéFonctionnel

Plyo Push-ups

Plyo Push-ups.

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Pop Squats
HIITHaute intensitéFonctionnel

Pop Squats

Sauter pieds écartés → squat → sauter pieds joints...

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