Épaules

Exercice ciblant Deltoïdes, trapèzes.

Exercice ciblant Deltoïde antérieur.

Exercice ciblant Deltoïde moyen (galbe de l'épaule).

Exercice ciblant Deltoïde moyen.

Exercice ciblant Deltoïdes (les 3 faisceaux grâce à la rotation).

Exercice ciblant Trapèze inférieur, deltoïde postérieur.

Exercice ciblant Deltoïdes, triceps.

Exercice ciblant Deltoïde postérieur, rhomboïdes.

Exercice ciblant Deltoïdes (surtout antérieur), triceps, trapèzes.