Man Maker
Exercice ciblant Full body (cardio + force).
Exercice ciblant Full body (cardio + force).
Présentation
Muscles ciblés : Full body (cardio + force).
Exécution
- Deux haltères au sol : pompe, row gauche, row droite
- Squat clean, puis press au-dessus de la tĂŞte
- Redescendre au sol, recommencer
Muscles ciblés
- Full body (cardio + force)
Séries et répétitions
3Ă—6-8
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Man Maker
Full body (cardio + force)