Man Maker

Présentation

Muscles ciblés : Full body (cardio + force).

Exécution

1. Deux haltères au sol : pompe, row gauche, row droite
2. Squat clean, puis press au-dessus de la tête
3. Redescendre au sol, recommencer

Muscles ciblés

• Full body (cardio + force)

Séries et répétitions

3×6-8