Pont fessier (Glute Bridge)
Exercice ciblant Fessiers.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Fessiers.
Muscles ciblés
- Fessiers
Séries et répétitions
3×15-20
Variantes
- Unilatéral (une jambe tendue)
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Pont fessier
Fessiers