Mollets assis (Seated Calf Raise)
Exercice ciblant Soléaire (mollet profond).
Exercice ciblant Soléaire (mollet profond).
Présentation
Muscles ciblés : Soléaire (mollet profond).
Matériel : Machine à mollets assis.
Exécution
- Assis, genoux sous les coussinets, orteils sur la plateforme
- Monter sur les pointes, tenir 1-2 sec
Muscles ciblés
- Soléaire (mollet profond)
Séries et répétitions
4Ă—15-20
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Mollets assis
Soléaire (mollet profond)