Medicine Ball Chest Pass
Debout face à un mur ou partenaire...
Debout face à un mur ou partenaire...
Exécution
- Debout face à un mur ou partenaire
- Ball contre la poitrine, pousser explosivement
- Attraper le retour, amortir, relancer
Séries et répétitions
4×10
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Medicine Ball Chest Pass
Medicine Ball Chest Pass