Pliométrie — Haut du corps

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Medicine Ball Overhead Throw (en arrière)

PlyométrieExplosivité

Medicine Ball Overhead Throw (en arrière)

Ball devant les hanches, squat...

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Medicine Ball Rotational Throw

PlyométrieExplosivité

Medicine Ball Rotational Throw

De profil face au mur, ball à la hanche...

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Clap Push-up

PlyométrieExplosivité

Clap Push-up

Clap Push-up.

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Explosive Push-up to Box

PlyométrieExplosivité

Explosive Push-up to Box

Explosive Push-up to Box.

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Plyo Push-up

PlyométrieExplosivité

Plyo Push-up

Plyo Push-up.

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Medicine Ball Chest Pass

PlyométrieExplosivité

Medicine Ball Chest Pass

Debout face à un mur ou partenaire...

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Medicine Ball Slam

PlyométrieExplosivité

Medicine Ball Slam

Ball au-dessus de la tête, bras tendus...

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Plyométrie & Préparation Physique Encyclopédie

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