Aller au contenu principal
Pliométrie — Haut du corps

Medicine Ball Overhead Throw (en arrière)

Ball devant les hanches, squat...

Mis Ă  jour le
Medicine Ball Overhead Throw (en arrière)

Exécution

  1. Ball devant les hanches, squat
  2. Extension explosive, lancer le ball par-dessus la tête en arrière

Séries et répétitions

4Ă—8

Pliométrie — Haut du corpsEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Medicine Ball Overhead Throw

Medicine Ball Overhead Throw

Tags associés

ExplosivitéPlyométrie
Essai gratuitAnnuaire
Medicine Ball Overhead Throw — Technique et muscles ciblés | PratiConnect | PratiConnect