PlyométrieExplosivité
Flying Sprint (sprint lancé)
Accélération progressive sur 20-30 m...
Lire la suite
Préparation physique — Vitesse
6 Articles
PlyométrieExplosivité
Sprint résisté (parachute ou bande)
Parachute de résistance ou bande élastique attachée à la taille...
Lire la suite
PlyométrieExplosivité
Sprint 10-20-30 m
Échauffement complet (gammes, accélérations progressives)...
Lire la suite
PlyométrieExplosivité
Acceleration Drill (départ 3 points)
Position 3 points (une main au sol, position de sprinter)...
Lire la suite
