Sprint résisté (parachute ou bande)
Parachute de résistance ou bande élastique attachée à la taille...
Parachute de résistance ou bande élastique attachée à la taille...
Exécution
- Parachute de résistance ou bande élastique attachée à la taille
- Sprint contre la résistance sur 20-40 m
Séries et répétitions
4-6 sprints
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Sprint résisté
Sprint résisté