Screening FMS (Functional Movement Screen)

Présentation

Le Functional Movement Screen (FMS) est un système d'évaluation du mouvement développé par Gray Cook et Lee Burton dans les années 1990. Il comprend 7 tests de mouvements fondamentaux évalués sur une échelle de 0 à 3, pour un score total sur 21. Le FMS identifie les limitations de mobilité, les déficits de stabilité, les asymétries gauche/droite et les compensations motrices qui prédisposent aux blessures. Il est utilisé par les préparateurs physiques, les kinésithérapeutes et les équipes médicales sportives comme outil de screening systématique.

Les 7 tests

• Deep Squat : évalue la mobilité bilatérale des hanches, genoux et chevilles, et la stabilité du tronc
• Hurdle Step : évalue la stabilité unilaterale et la mobilité de la hanche
• In-Line Lunge : évalue la décelération et les asymétries entre les membres
• Shoulder Mobility : évalue la mobilité gléno-humérale et scapulaire bilatérale
• Active Straight-Leg Raise : évalue la souplesse des ischio-jambiers et la stabilité pelvienne
• Trunk Stability Push-Up : évalue la stabilité du tronc dans un mouvement symétrique
• Rotary Stability : évalue la stabilité multi-plan du tronc et du bassin

Système de scoring

Chaque test est noté de 0 à 3. Score 3 : mouvement parfait sans compensation. Score 2 : mouvement réalisé mais avec compensations ou limitations mineures. Score 1 : mouvement impossible ou avec compensations majeures. Score 0 : douleur ressentie pendant le test (nécessite une évaluation médicale). Un score total inférieur à 14/21 est associé à un risque de blessure significativement augmenté dans les études. Les asymétries (différence de score gauche/droite > 1 point) sont également un facteur de risque indépendant.

Utilisation pratique

Le FMS est administré en début de saison ou lors de l'intégration d'un nouvel athlète. Le screening prend 10-15 minutes. Les résultats orientent vers des exercices correctifs ciblés : mobilisation des zones limitées, activation des stabilisateurs déficients, correction des asymétries. Le FMS est réévalué après 4-6 semaines de travail correctif pour mesurer les progrès. Il ne remplace pas un bilan médical mais le complète en identifiant les facteurs de risque fonctionnels modifiables.

Données scientifiques

Les études montrent une bonne fiabilité inter-évaluateur pour les praticiens certifiés. La valeur prédictive du score < 14 pour les blessures est soutenue par plusieurs études prospectives, notamment chez les militaires (Kiesel et al., 2007) et les joueurs de football américain. Cependant, certaines revues récentes nuancent la valeur prédictive isolée du FMS et recommandent de l'associer à d'autres évaluations (historique de blessures, charge d'entraînement, facteurs psychologiques).