StretchingSouplesseMobilité
Bain chaud / Sauna
Relaxation musculaire, circulation sanguine.
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Automassage et récupération
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Bain froid / Cryothérapie
Réduction inflammation, récupération.
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StretchingSouplesseMobilité
Percussive therapy (pistolet de massage)
Appliquer sur les groupes musculaires tendus...
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Étirements passifs avec partenaire (PNF Stretching)
Partenaire amène le muscle en étirement passif...
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