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Thérapie validée scientifiquement utilisant la stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, tapotements) pour retraiter les souvenirs traumatiques et réduire leur charge émotionnelle.
Modèle psychothérapeutique qui considère l'esprit comme un système de sous-personnalités (« parts ») organisées autour d'un Soi central compassionnel, offrant une voie non pathologisante de guérison du trauma.
Approche psychocorporelle du trauma développée par Peter Levine, qui libère l'énergie traumatique piégée dans le corps par un travail de titration sensorielle progressive et de pendulation.
Protocole TCC structuré et validé pour le TSPT qui utilise l'exposition répétée au souvenir traumatique (imaginaire) et aux situations évitées (in vivo) pour réduire la peur et le comportement d'évitement.
Adaptation de l'EFT-tapping au travail de couple : tapping miroir, tapping par procuration, protocole de pardon et traitement des déclencheurs relationnels. À ne pas confondre avec l'EFT de Sue Johnson (Emotionally Focused Therapy). Applications aux conflits récurrents, problèmes de communication, infidélité, jalousie, perte de désir et co-dépendance.
Protocoles EFT spécifiquement adaptés par tranche d'âge — du jeu de tapping avec les 4-7 ans à l'autonomisation des adolescents — pour réduire l'anxiété scolaire, les phobies, les traumatismes et améliorer l'estime de soi.
Technique où un praticien ou un proche tape sur lui-même en intention pour une personne ne pouvant pratiquer l'EFT directement : nourrissons, enfants en bas âge, patients sédatés, animaux ou personnes éloignées.
Technique comportementale classique développée par Joseph Wolpe, qui associe la relaxation profonde à une exposition graduelle aux stimuli phobogènes pour éteindre la réponse anxieuse conditionnée.
L'hypnose classique directive est la forme historique de l'hypnose thérapeutique, utilisant des suggestions directes et autoritaires pour induire la transe et modifier les comportements. Elle repose sur la suggestibilité du sujet.
L'hypnose ericksonienne, développée par Milton H. Erickson, est une approche permissive et indirecte de l'hypnose thérapeutique. Elle utilise métaphores, suggestions indirectes et ressources inconscientes du patient pour favoriser le changement.
L'EFT combine stimulation de points d'acupressure et verbalisation des émotions pour libérer les blocages émotionnels. Développée par Gary Craig, cette technique de « tapping » est utilisée pour l'anxiété, les phobies et les traumas.
L'hypnose conversationnelle est une forme d'hypnose indirecte pratiquée au fil d'une conversation naturelle, sans induction formelle. Développée à partir des travaux de Milton Erickson, elle utilise le langage hypnotique, les métaphores et les suggestions intégrées dans un échange apparemment ordinaire.
L'hypnose humaniste, créée par Olivier Lockert, inverse le mécanisme classique de l'hypnose : au lieu de dissocier la conscience, elle l'unifie en augmentant l'état de conscience du patient. Le thérapeute guide en transparence totale.
La PNL, créée par Bandler et Grinder, modélise les stratégies d'excellence humaine pour les rendre accessibles à tous. Elle offre des outils concrets de changement rapide en travaillant sur les représentations mentales et le langage.
L'hypno-analgésie utilise l'hypnose pour réduire ou supprimer la perception de la douleur lors d'actes médicaux ou chirurgicaux. Validée scientifiquement, elle est pratiquée dans de nombreux hôpitaux comme alternative ou complément à l'anesthésie.
L'hypnose appliquée aux addictions utilise des techniques de suggestion et de reprogrammation inconsciente pour modifier les comportements addictifs (tabac, alcool, alimentation, jeu). Elle agit sur les ancrages émotionnels, les automatismes et les mécanismes de récompense cérébraux.
L'hypnose périnatale accompagne les femmes enceintes tout au long de la grossesse et de l'accouchement. Elle permet de réduire l'anxiété, de gérer la douleur naturellement et de vivre une naissance plus sereine.
La méditation aux bols tibétains utilise les vibrations sonores des bols chantants pour induire une relaxation profonde et un état méditatif. Les fréquences harmoniques agissent sur le système nerveux et favorisent l'harmonisation corps-esprit.