Postures debout
Parivrtta Trikonasana — Triangle en Rotation
Parivrtta Trikonasana (triangle en rotation) combine torsion profonde et étirement des ischio-jambiers, stimulant la digestion et la mobilité thoracique.
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Torsion
Articles avec le tag "Torsion"
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Équilibres sur les mains
Astavakrasana — Posture des Huit Angles
Astavakrasana (huit angles) combine équilibre sur les mains, torsion et jambes croisées dans une posture spectaculaire de force et flexibilité.
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Équilibres sur les mains
Parsva Bakasana — Corbeau Latéral
Parsva Bakasana (corbeau latéral) ajoute une torsion à l'équilibre sur les mains, renforçant les obliques et développant la coordination.
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Postures au sol — Torsions
Ardha Matsyendrasana — Demi-Torsion Assise
Ardha Matsyendrasana (demi-torsion assise) améliore la mobilité thoracique, favorise la digestion et détoxifie par une torsion profonde du buste.
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Postures au sol — Torsions
Parivrtta Parsvakonasana — Angle Latéral en Torsion
Parivrtta Parsvakonasana (angle latéral en torsion) combine fente haute et torsion profonde, renforçant les jambes et massant les organes internes.
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Postures au sol — Torsions
Supta Matsyendrasana — Torsion Allongée
Supta Matsyendrasana (torsion allongée) relâche les lombaires et offre une torsion douce et restaurative allongée sur le dos.
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