IFS (מערכות משפחתיות פנימיות)

הצגה

IFS (מערכות משפחתיות פנימיות) הוא מודל פסיכותרפויטי שפותח בשנות ה-90 על ידי ריצ'רד סי. שוורץ, מטפל משפחתי ופרופסור באוניברסיטת הרווארד. שוורץ שם לב שהעולם הפנימי של מטופליו מתפקד בדומה למערכת משפחתית: 'חלקים' עם תפקידים נפרדים מתקשרים זה עם זה סביב עצמי ליבתי בעל תכונות מולדות של מנהיגות חמלתית.

IFS הוא מודל לא פתולוגי: הוא מחשיב כל חלק, גם כזה המייצר תסמינים הרסניים לכאורה, כבעל כוונה מגנה חיובית. הבעיה אינה בחלקים עצמם אלא בתפקידים הקיצוניים שנאלצו לאמץ. הריפוי מורכב משחרור חלקים אלו מתפקידיהם הקיצוניים על ידי שיקום הקשר עם העצמי.

מייסד: ריצ'רד סי. שוורץ (נולד 1950), מטפל משפחתי, אוניברסיטת הרווארד

עקרונות יסוד

IFS מזהה שלושה סוגי חלקים:

גולים (Exiles): חלקים פצועים הנושאים כאב, בושה, פחד וזיכרונות טראומטיים.

מנהלים (Managers): חלקים מגנים פרואקטיביים המבקשים לשלוט בסביבה ולמנוע הפעלת גולים.

כבאים (Firefighters): חלקים מגנים ריאקטיביים המתערבים בדחיפות כשגולה מופעל — התמכרות, דיסוציאציה, פגיעה עצמית, זעם.

העצמי (Self) הוא המרכז הליבתי, לא חלק אלא התודעה עצמה. הוא מתבטא ב-'8 ה-C': רוגע, סקרנות, בהירות, חמלה, ביטחון, אומץ, יצירתיות וחיבור.

התוויות עיקריות

• טראומות מורכבות והתפתחותיות
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית
• הפרעות דיסוציאטיביות
• התמכרויות והתנהגויות כפייתיות
• הפרעות אכילה
• דיכאון וחרדה כרוניים
• קונפליקטים פנימיים ואמביוולנטיות משתקת

מהלך המפגש

מפגש IFS נמשך 50 עד 90 דקות. המטפל מנחה את המטופל ב'כניסה פנימה' — הפניית קשב פנימה לזיהוי חלקים פעילים. הפרוטוקול כולל 6 שלבים (6 ה-F): מצא, התמקד, גלה, הרגש, התיידד וחקור פחד. כשנגישות לעצמי מספקת, המטפל מנחה בניית אמון עם החלק המגן, ואז גישה לגולה. הגולה עובר 'שחרור משא' דרך עדות, הורות מחדש והמרה סמלית.

ניגודי-התוויות

• אפיזודה פסיכוטית חריפה עם בלבול בין חלקים להזיות
• דיסוציאציה מבנית חמורה לא מיוצבת
• חוסר יכולת לגשת לעצמי
• משבר אובדני חריף המצריך התערבות משבר מיידית