La Relaxation Dynamique du 2e degré, inspirée du bouddhisme tibétain, explore la dimension contemplative de la conscience. Elle développe la capacité à se représenter mentalement le corps et à travailler sur l'image de soi.
La sophro-stimulation projective utilise l'imagination créatrice pour stimuler les capacités d'adaptation. Le pratiquant se projette dans différents scénarios futurs pour développer flexibilité mentale et créativité face aux défis.
La sophro-substitution sensorielle permet de remplacer une sensation désagréable (douleur, inconfort) par une sensation agréable, en utilisant la capacité du cerveau à modifier la perception sensorielle en état de conscience modifiée.
La Relaxation Dynamique du 3e degré, inspirée du zen japonais, développe la méditation réflexive. Elle permet d'explorer l'unité corps-esprit et d'intégrer les valeurs existentielles profondes.
La sophro-correction sérielle est une technique sophrologique visant à désensibiliser progressivement une phobie ou une peur en revivant les situations anxiogènes par paliers, dans un état de relaxation profonde.
La sophro-acceptation progressive permet de se projeter positivement dans un événement futur anxiogène. En vivant mentalement l'événement dans un état de détente, le pratiquant programme une réponse sereine et confiante.
La Relaxation Dynamique du 1er degré, inspirée du yoga, est la première étape de la méthode Caycedo. Elle vise la découverte et la conquête du schéma corporel par la concentration sur les sensations physiques.
La Relaxation Dynamique du 4e degré clôt le cycle fondamental de la sophrologie caycédienne. Elle vise la totalisation de l'être à travers l'exploration des valeurs universelles et la conscience de l'existence dans sa plénitude.