5-10-5 Drill (Pro Agility)
Départ au centre, sprint 5 m à droite, toucher le sol...
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Exécution
- Départ au centre, sprint 5 m à droite, toucher le sol
- Sprint 10 m à gauche, toucher le sol
- Sprint 5 m retour au centre
Séries et répétitions
4-6 passages
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — 5-10-5 Drill
5-10-5 Drill