Cone Drill (4 coins)
4 cônes en carré (5×5 m)...
Mis à jour le
Exécution
- 4 cônes en carré (5×5 m)
- Sprint, shuffle, backpedal, carioca entre chaque cône
- Varier les combinaisons
Séries et répétitions
4-6 tours
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Cone Drill
Cone Drill