Lateral Bound (Bond latéral)
Sur un pied, sauter latéralement le plus loin possible...
Mis à jour le
Exécution
- Sur un pied, sauter latéralement le plus loin possible
- Atterrir sur l'autre pied, stabiliser, repartir
Séries et répétitions
3×8 par côté
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Lateral Bound
Lateral Bound