Medicine Ball Slam
Ball au-dessus de la tête, bras tendus...
Ball au-dessus de la tête, bras tendus...
Exécution
- Ball au-dessus de la tête, bras tendus
- Claquer au sol de toute la puissance
- Squat pour ramasser, recommencer
Séries et répétitions
4×10
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Medicine Ball Slam
Medicine Ball Slam