Reactive Agility (avec partenaire)
Le partenaire pointe une direction aléatoirement...
Le partenaire pointe une direction aléatoirement...
Présentation
Durée : 5 min de travail.
Exécution
- Le partenaire pointe une direction aléatoirement
- Réagir et sprinter dans la direction indiquée
- Travailler le temps de réaction
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Reactive Agility
Reactive Agility