Plyométrie & Préparation PhysiqueSnatch (Arraché — barre ou KB)Snatch.10 mars 2026·Mis à jour le 9 avril 2026Séries et répétitions5×2-3Plyométrie & Préparation PhysiqueEncyclopédieSchémas et illustrationsMuscles ciblés — Snatch (Arraché — barre ou KB)muscles ciblésTags associésExplosivitéPlyométrie
