5 articles
המיקרוביום המעי — טריליוני מיקרואורגניזמים המאכלסים את מערכת העיכול שלנו — ממלא תפקיד מכריע בוויסות משקל הגוף. מחקר חשף שהרכב המיקרוביום שונה משמעותית בין אנשים רזים ושמנים, והבדלים אלו משפיעים על חילוף חומרים אנרגטי, דלקת, שובע ואחסון שומן.
נטורופתיה מתייחסת לאיזון משקל כשיקוף של שטח כולל לאיזון מחדש, ולא חישוב קלורי פשוט. הנטורופת מעריך את שטח המטופל — כושר עיכול, תפקוד כבדי, איזון הורמונלי, ניהול לחץ, איכות שינה וחיוניות — כדי להציע תוכנית אישית המשלבת רפורמה תזונתית, פיטותרפיה, מיקרו-תזונה והיגיינת חיים.
אי-סבילויות מזון — לקטוז, היסטמין, פרוקטוז, FODMAPs — פוגעות בחלק הולך וגדל מהאוכלוסייה. מאמר זה מפרט את אי-הסבילויות העיקריות, מנגנונים, אבחון ואסטרטגיות ליווי נטורופתיות.
נטורופתיה מציעה גישה הוליסטית לרגישויות מזון וסביבתיות, הפועלת על השטח ולא על תסמינים מבודדים. שיקום מחסום המעי, תמיכה במיקרוביום, אופטימיזציה של ניקוי רעלים כבדי וניהול לחץ מהווים את עמודי התווך.
המונחים 'אלרגיה', 'אי-סבילות' ו'רגישות' מבולבלים לעתים קרובות למרות שהם מתארים מציאויות פיזיולוגיות נפרדות. מאמר זה מבהיר מושגים אלו וחוקר גישות ליווי אינטגרטיביות.