גשטלט והומניסטי
פוקוסינג (ג'נדלין)
שיטת הקשבה פנימית שפותחה על ידי יוג'ין ג'נדלין, המאפשרת גישה ל'תחושה מורגשת' (felt sense) — הידע המשתמע והטרום-מילולי שהגוף מחזיק על מצבי החיים שלנו.
קרא עוד
זמין בטלה-ייעוץ
מאמרים עם התגית "זמין בטלה-ייעוץ"
24 articles
גשטלט והומניסטי
טיפול ממוקד באדם (רוג'רס)
גישה הומניסטית שנוסדה על ידי קרל רוג'רס המבוססת על שלושה תנאים טיפוליים חיוניים — אמפתיה, התייחסות חיובית בלתי מותנית וקונגרואנטיות — לשחרור הנטייה הטבעית למימוש עצמי.
קרא עוד
CBT קלאסי וגל שלישי
טיפול קבלה ומחויבות (ACT)
טיפול גל שלישי של CBT המפתח גמישות פסיכולוגית באמצעות קבלת חוויות פנימיות ומחויבות לפעולות המתואמות עם ערכים אישיים.
קרא עוד
CBT קלאסי וגל שלישי
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי קלאסי (CBT)
פסיכותרפיה מובנית ומאומתת מדעית המזהה ומשנה מחשבות דיספונקציונליות והתנהגויות לא מותאמות לטיפול בחרדה, דיכאון והפרעות פסיכולוגיות רבות.
קרא עוד
CBT קלאסי וגל שלישי
טיפול מטא-קוגניטיבי (MCT)
טיפול גל שלישי המכוון לא לתוכן המחשבות אלא לתהליכים מטא-קוגניטיביים — האמונות והאסטרטגיות המנטליות המתחזקות הרהור ודאגה פתולוגיים.
קרא עוד
טיפולים התנהגותיים
הפעלה התנהגותית
טיפול התנהגותי מובנה בדיכאון השובר את מעגל הנסיגה וההימנעות על ידי תכנון פעילויות מוערכות ומשמעותיות.
קרא עוד