Basketball — Circuit type
Basketball — Circuit type.
Basketball — Circuit type.
ביצוע
- Suicides (lignes de terrain) × 4
- Lateral bounds × 12
- Squat jumps × 10
- Defensive slides 20 m × 4
- Réactive agility drill × 8
- Sprint navette × 6
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Basketball — Circuit type
muscles ciblés