Medicine Ball Rotational Throw
Medicine Ball Rotational Throw.
Medicine Ball Rotational Throw.
ביצוע
- De profil face au mur, ball à la hanche
- Rotation explosive du buste, lancer contre le mur
- Attraper, recommencer
סטים וחזרות
3×8 par côté
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Medicine Ball Rotational Throw
Medicine Ball Rotational Throw