Skip to main content
Compound Exercises

Épaulé-jeté

Exercise targeting Quasi tout le corps.

Updated
Épaulé-jeté

Overview

Targeted muscles: Quasi tout le corps.

Execution

  1. Barre au sol, soulevé explosif jusqu'aux épaules (clean)
  2. Puis poussée au-dessus de la tête (press ou jerk)

Targeted muscles

  • Quasi tout le corps

Sets and reps

5Ă—3-5

Compound ExercisesEncyclopedia

Diagrams and illustrations

Targeted muscles — Épaulé-jeté

Quasi tout le corps

Related tags

StrengthHypertrophy
Free trialDirectory
Épaulé-jeté — Technique and targeted muscles | PratiConnect | PratiConnect