Kickback triceps

Overview

Targeted muscles: triceps.

Execution

1. Penché, un bras en appui sur le banc
2. Coude à 90° collé au corps, tendre l'avant-bras vers l'arrière
3. Maintenir l'extension 1 sec, redescendre

Targeted muscles

• triceps

Sets and reps

3×12-15 par bras