Tapis roulant — marche inclinée (Incline Walk)

Présentation

Durée : 30-45 min (brûleur de graisse efficace).

Exécution

1. Inclinaison 10-15%, vitesse 5-6 km/h
2. Ne pas tenir les poignées latérales
3. Grands pas, pousser avec les fessiers