CardioEnduranceBrasseExercice ciblant Adducteurs, quadriceps, pectoraux.Publié le 14 mai 2026Lire la suite
CardioEndurancePapillon (Butterfly)Exercice ciblant Épaules, dorsaux, core (très exigeant).Publié le 14 mai 2026Lire la suite
CardioEnduranceCrawl (nage libre)Exercice ciblant Dorsaux, épaules, triceps.Publié le 14 mai 2026Lire la suite
CardioEnduranceDos crawléExercice ciblant Dorsaux, épaules, biceps.Publié le 14 mai 2026Lire la suite
