CallisthéniePoids du corps
Handstand Push-up (HSPU)
Exercice ciblant Deltoïdes, triceps, trapèzes.
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Dips et poussées
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CallisthéniePoids du corps
Dips anneaux
Exercice ciblant Pectoraux, triceps + stabilisateurs.
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CallisthéniePoids du corps
Dips coréens (Korean Dips)
Exercice ciblant Triceps, deltoĂŻdes, souplesse Ă©paule.
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CallisthéniePoids du corps
Impossible Dip (impossible push-up)
Exercice ciblant Triceps, pectoraux, core.
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