Poids du corpsCallisthénie
Exercice ciblant Triceps, pectoraux, core.
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Exercice ciblant Triceps, pectoraux, core.
Dips barres parallèles.
Exercice ciblant Deltoïdes, triceps, trapèzes.
Exercice ciblant Pectoraux, triceps + stabilisateurs.
Exercice ciblant Triceps, deltoïdes, souplesse épaule.