Dips coréens (Korean Dips)
Exercice ciblant Triceps, deltoĂŻdes, souplesse Ă©paule.
Mis Ă jour le
Présentation
Muscles ciblés : Triceps, deltoïdes, souplesse épaule.
Exécution
- Barre derrière le dos (comme sur une balustrade)
- Descendre en fléchissant les coudes derrière soi
- Remonter
Muscles ciblés
- Triceps
- deltoĂŻdes
- souplesse Ă©paule
Séries et répétitions
3Ă—8-12
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Dips coréens
Triceps, deltoĂŻdes, souplesse Ă©paule