Articles avec le tag "Poids du corps"

Exercice ciblant Core (dynamique).

Exercice ciblant Obliques, dorsaux, épaules.

Exercice ciblant Abdominaux, fléchisseurs hanche, triceps.

Exercice ciblant Core, épaules (élite).

Exercice ciblant Chaîne postérieure (opposé du hollow body).

Exercice ciblant Abdominaux, fléchisseurs de hanche.

Exercice ciblant Core supérieur (avancé du L-sit).

Exercice ciblant Obliques (avancé).

Exercice ciblant Pectoraux, triceps + stabilisateurs.

Dips barres parallèles.

Exercice ciblant Triceps, deltoïdes, souplesse épaule.

Exercice ciblant Deltoïdes, triceps, trapèzes.

Exercice ciblant Triceps, pectoraux, core.

Exercice ciblant Épaules, core, poignets (débutant équilibre).

Exercice ciblant Épaules, core, poignets.

Exercice ciblant Tout le haut du corps, proprioception.

Exercice ciblant Épaules, core, souplesse ischio-jambiers.

Exercice ciblant Transverse, grand droit (fondamental gymnastique).