Impossible Dip (impossible push-up)

Présentation

Muscles ciblés : Triceps, pectoraux, core.

Exécution

1. Position bras tendus sur une barre (comme en haut de dip)
2. Se pencher en avant, bras tendus, jusqu'à l'horizontale
3. Revenir en poussant

Muscles ciblés

• Triceps
• pectoraux
• core

Séries et répétitions

3×3-5 (très avancé)