Press to Handstand
Exercice ciblant Épaules, core, souplesse ischio-jambiers.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Épaules, core, souplesse ischio-jambiers.
Exécution
- Debout ou en straddle, se pencher et poser les mains au sol
- Monter les jambes lentement jusqu'au handstand sans élan
Muscles ciblés
- Épaules
- core
- souplesse ischio-jambiers
Séries et répétitions
5×3-5
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Press to Handstand
Épaules, core, souplesse ischio-jambiers